ジャズダンスW&D.G.東京☆国立☆国分寺☆3歳〜大人までOK!
☆体験レッスン無料☆駐車場無料☆駐輪場無料
☆ディズニー＆シアターダンス☆オーディション／舞踊系進学向けクラス☆
☆中学生におすすめジャズダンス☆
☆国立☆国分寺☆西国分寺☆立川＆府中☆武蔵小金井☆小平☆日野☆八王子☆
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☆リトルキッズダンス
☆キッズダンス
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☆ジャズダンス☆スクールW&D.G.
ジャズダンスW&D.G. 東京♡
国立☆国分寺☆
体験レッスン無料 / 駐車場無料 / 駐輪場無料
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パソコン、スマホから、こちらのQRコードをタップして頂きますと繋がります。宜しくお願い致します🙇♀️
３歳から始める♡ジャズダンス
リトルキッズダンスメンバー募集❣️
「土曜日はお休み☆」のママにお勧め♡
対象：3歳～6歳
会場：国立北市民プラザ（多目的ホール）
時間：13:50~14:30
体験レッスン無料
入会金：¥4000
月謝：¥5000
クラシックバレエの基礎～
ジャズダンスの振付けまで♡
保護者の方は必ずご一緒に
お越し下さいませ♡
ストレッチなどご一緒にどうぞ♡
発表会 イベント出演のご希望者様
これからからダンスを始めたい皆様
ご見学 ご体験
お気軽にいらして下さいませ❤️
ディズニー＆シアターダンス 国立北口駅前クラス
'23年2月19日オープン！
オーディション 舞踊系進学レッスン併用クラス
クラス開催にあたっての対策とお願い
①「検温（入り口で行います）」
②「マスクの着用（ダンス中は時々着／脱します）」
③「入場／トイレ使用後の手指の除菌（こちらでもご用意致します）」
④「発熱／咳などの症状のある方／体調が優れない方のご参加はご遠慮頂く」
⑤「換気の時間を設ける」
⑥「マット、椅子等の使用の消毒」
ご不自由をお掛けし、申し訳ございません。ご協力のほど宜しくお願い致します。
また、ご不明点などございましたらお気軽にご連絡下さいませ。
合わせて宜しくお願い致します。
キッズダンスクラス①②
今月のお勧めクラス☆
ワーキングマザー＆フルタイムで 働くママを応援します♡
３歳から始める♡ジャズダンス
①リトルキッズジャズダンス
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対象：3歳～6歳
会場：国立北市民プラザ（多目的ホール）
時間：13:50~14:30
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お気軽にお問い合わせ下さいませ💖
②♡キッズジャズダンスクラス♡
☆キッズジャズダンス☆
くにたちクラス
週末の習い事に親子でGO!♡
土曜日クラスだから
ワーキングマザーも大丈夫！
国立4小〜徒歩2分
くにたち北市民プラザ内
立川方面からもOK↓
立川駅北口からバスでも通える！
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無料駐車場／駐輪場あります♡
♡土曜日14:30~15:30
体験レッスン無料
入会金：4000円
月謝：キッズ... 5000円
対象：小学1年生〜4年生
（ご相談に応じます☆）
キッズクラスは「きゃりーぱみゅぱみゅ」「パフューム」
の楽曲など明るく可愛く♡楽しい振付け＆バレエ、ジャズダンス基礎をしっかりお稽古しています☆
保護者の方も無料でレッスンにご参加頂けます🎶
パパさんダンサーズはクリスマス会にご出演(//艸//) …ﾑﾌ♪♡
ご家族でお楽しみ頂けるアットホームなクラスです♡是非ご一緒にどうぞ☆
お気軽にお問い合わせ下さいませ💖
ジャズ初級クラス
（5年生〜成人）クラス
土曜日
15:30分〜17:00 （90分）
国立北市民プラザ多目的ホール
対象：小学5年生〜成人
体験レッスン：無料
入会金：小中学生4000円 / 高校生以上：5000円
月謝：小学生：7000円 / 中学生以上：7000円〜10000円
お気軽にお問い合わせ下さいませ✨
☆ジャズダンス レギュラークラス
中学生におすすめ
国立クラス
●中学校の部活にダンス部がない方
●ダンスを習っていたけれど、クラスの時間帯が会わなくなった方
●小学生時代に習っていたダンスを中学生になっても継続したい方
●ジャズダンスの中学生クラスを探している方
におすすめです。
土曜日
15:30分〜17:00 （90分）
国立北市民プラザ多目的ホール
対象：小学5年生〜成人
体験レッスン：無料
入会金：小中学生4000円 / 高校生以上：5000円
月謝：小学生：7000円 / 中学生以上：7000円〜10000円
クラシックバレエの基礎を含めてのレッスンでジャズのみでなく、あらゆるダンス(オーディション、舞踊系進学受験にも対応）できるからだ作りを行っています
★付き添いのお母さん！無料でレッスン受けられます！どうぞご一緒に！
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☆母子父子家庭☆ひとり親家族のお子様に☆
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お気軽に☆お問い合わせ☆コメント☆ して下さいね☆待ってまーす☆
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社会人にお勧め♡女子力UP
ジャズダンス土曜日国立クラス
南武線沿線からも通える！
土曜日は自分磨きの時間に！♡
土曜日クラスだからお仕事があっても通える！♡
国立/立川＆国分寺方面からも自転車で通える！
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国立4小近く！国立北市民プラザ内無料駐車場／駐輪場有り☆
冷暖房完備♡ストレッチマット常備♡
☆土曜日
15:30~ 16:30
20代~社会人クラス
体験レッスン無料
入会金:5000円
月謝:8000円
[W]&D.G.メインレギュラークラスです☆
学生時代にサークルや部活に所属していた方♡
卒業後スクールを探しているあなたにおすすめ♡
「就職の為に一度は諦めたダンス(p_q､)
でもやっぱり本格的な舞台に立ちたい！
ダンスの時間が欲しい！」貴方にお勧め！
音楽好きの方大歓迎です♡
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オーディション／受験に必須☆
ダンスの基本☆ジャズダンス
土曜日クラス
劇団四季
日本女子体育大学舞踊科
桐朋女子短期大学芸術学部
昭和音楽大学
キッザニアキャラクター
ディズニーランド
アニー子役
•ミュージカル／マスコミのオーディション
•舞踊系の大学受験
•宝塚受験
•劇団四季
•ディズニーランドetc.
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専門的な技術を習得できるダンスです。
以前にクラシックバレエ、新体操、器械体操、バトンなどに通った経験のある方☆
ダンスも習ってみたい方♡にもお勧めです☆
以前の経験をジャズダンスの中で充分行かせます。
土曜日
15:30分〜17:00 （90分）
国立北市民プラザ多目的ホール
対象：小学5年生〜成人
体験レッスン：無料
入会金：小中学生4000円 / 高校生以上：5000円
月謝：小学生：7000円 / 中学生以上：7000円〜10000円
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スタジオ公演Photo♥
ジャズダンスって
どんな良い事があるの？
子供編♡
ジャズダンスを習うとどうなる？
①「姿勢が良くなる」！
レッスンの最初にクラシックバレエの基礎
プリエを行います。
プリエにはポジションがあり立ち姿勢を練習します。
背骨、骨盤（腰）の位置、肩、腕の位置を整える事によって
腹筋、背筋が正しく鍛えられ美しい立ち姿勢が出来る様になります🙆
また膝、足首の正しい使い方、さらに「つま先立ち（ルルベ）」を行う事によって足の裏のアーチがしっかりしますので足の指まで使える様になります🙆🐾総合的に「姿勢が良くなる」んですね☝️
②「体を柔軟に使える様になる」！
ジャズダンスのエクササイズ、フロアでのストレッチ
これを毎回行う事によって柔軟性が増すばかりでなく
しなやかな身のこなし「体を柔軟に使える様になる」んですよ☝️
ぎゅうぎゅうと柔軟運動を行うのではなく音楽に合わせてゆったりと行う
ジャズのエクササイズとフロアワークのストレッチ
「ジャズの神様」と言われる「ルイジ」のエクササイズを子供向けにアレンジして無理なく行っています🎵
「力を抜くこと」でしなやかな体の動きが生まれます🙆
この段階で「体を柔軟に使える様になる」事を身につけます☝️
③「バランス感覚が身に付く」！
プリエ
ストレッチ
が終了すると「ターン」の稽古になります。
「ターン」は基本「片足で立つ」事
片足でしっかり立てる様になると「ターン」が沢山出来る様になります🙆
片足で立てる→「ターン」が出来る→「体幹が鍛えられて行く」
→「バランス感覚が身に付く」という事なんですね☝️
④「集中力が身に付く」！
「ターン」の稽古が終わるといよいよ「振付」！「踊り」の時間です👍
ここがメインの稽古ですね💓
さてこの「振付」覚えてしまえば楽しい楽しい時間🙆
この「振付」を覚える事が最高に「集中力が身に付く」ところなんです☝️
「振付」を見て「振付」のカウントを数えイメージをつかみそれを体に伝えます☝️
鏡で自分の体を見てチェックします☝️
それまではしゃいでいたリトルちゃんもキッズちゃんもさらにはジュニアメンバーでもこの時ばかりは真剣そのもの👊私語なんて全くありません✊
「覚えて楽しく踊りたい」ですから☝️
結果「集中力が（自然と）身に付く」のですね☝️
どうやら学力アップにも繫がっている様です（？）
成長期
「集中力が身に付く」事はすべての活動に役立ちますよね✨
⑤「律動的な動きができる様になる」！
よく言われるところの「リズム感がよくなる」ですね☝️
「動き（運動など）にリズムが出てくる」と言ったらいいでしょうか？
ダンスのみならず、生活の中での動きも「律動的」になってくる感じと
ご理解頂けると宜しいかと思います🙆
また「リズムに合わせて体を動かせる様になる」事
これは「脳に快感をもたらす」事が科学的に証明されている様です🙆
いかがでしたでしょうか？
ジャズダンスのご経験者みなさん体感されている事をまとめてみました✨
ご参考になさって下さいませ💓
YOPPY☆
大人編♡
①「姿勢が良くなる」！
大人になると仕事や家事などによって
前かがみ気味になりやすいですよね☝️
そこでレッスン時
週に1~2回
鏡の前に立って自分の姿勢をチェック☝️
思っていた以上に
「肩や顎が前に出て来ちゃってる💦」
「膝が曲がり気味😓」
「背中もっこりになってる
ガ━━ΣΣ(ﾟДﾟ|||)━━ン!!」
そんな自分を発見😵
そこで
前述の「プリエ」
（クラシックバレエの基礎）が有効👊なんです🙆
大人のクラスは「ドミプリエ」
（床まで深くかがまず、大腿筋やふくらはぎを軽めに鍛えられる
プリエ）なので、膝に負担がかからず
しかも「スクワット」効果があり「大人の筋トレ」になるんですよ☝️
＆鏡を見ながら背中やお腹をチェック☝️骨盤や背骨の位置を整えると「背筋ぴーん」✨からだ全体のシルエットが美しく変化していきまーす👍
②「体を柔軟に使える様になる」！
ジャズダンスエクササイズやフロアストレッチによって
大人の場合は肩こりや生活習慣による腰痛を緩和🙆
①と同様、日常的に同じ姿勢を繰り返す事によって体の可動範囲が狭くなって来てしまいますね💦そこで立位でのエクササイズ、座位でのストレッチを行う事によって固まってしまっている所をじわじわっと伸ばし解放して行きます☝️
簡易ヨーガポーズ「ねじりのポーズ」などもフロアワークに取り入れて行っていますのでお腹の調子も良くなるよ(*'ヮ'*)ふふっ♪
それ以外にも「脚を使った簡単な腹筋」なども含まれていますので
これまたちょっとした「大人の筋トレ」！
「脚を使った腹筋」は下腹部を強化するのに抜群なんです✨
柔軟になって足腰お腹を鍛えた後は→
③「バランス感覚が身に付く」！
「ターン」のレッスンです✊
「片足立ち」
だんだん出来なくなりますよね💦
大人の場合はくるくると沢山「ターン」をする事以外に
「足の裏の感覚を養う」目的で行うと日常生活に有効ですね☝️
「プリエ」同様「ターン」も「足の裏」や「足の指」を
使って行う動作なんです☝️
ハイヒールやパンプスで締め付けられちゃった可哀想な「足の指🐾」😢
長時間の立ち姿勢でのお仕事でアーチが減って来ている「足の裏」😭
文句も言わずに頑張ってくれている「足の裏」😢
見直してあげましょう💓😘「片足立ち」は転倒防止にも有効です🙆
④「集中力が身に付く」！
大人の場合は「身に付く」というより「自分の事に集中出来る時間を確保する」といった所でしょうか🙆
仕事の事
家の事
家族の事
いろいろいろいろいろいろありますよね･゜゜･o(ｉДｉ)o･゜゜･。
しかしこの「振付」を覚える時間
はっきり言って他の事全然考えられませ〜〜〜〜〜〜〜〜ん👊
頭の中は振付とカウントと音楽でぱんぱん☝️
結果「いったん、アタマのなかを空っぽにする」事ができます🙆🙆🙆
クリアになった後は「よし、家の事頑張ってみるか！」👊と
「プラスな気持ちが湧いてきます」とは会員さん皆さんの声🎵
「集中力が身に付く」と「プラス思考」になる様です✨
⑤「律動的な動きが身に付く」！
これはもう皆さんおっしゃる事なのですが
ジャズダンスを始めてから「体がサクサク動く様になった！」
というお話✨
いいですね〜🎵「メリハリのある生活」🎵
そして
「レッスンの前日になると寝る時にもうワクワクしちゃうんです」
(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))だそうです✨何より嬉しいお言葉です💓
まだまだ
「ジャズダンスをすると良い事💓」沢山ありますが簡単にご説明させて頂きました(o*｡_｡)oﾍﾟｺｯ
どれも皆さん感じでいらっしゃる事だそうでここでご紹介させて頂きました✨
どうぞお気軽に「ジャズダンスの世界」へ.:+*:･'☆。、:+*:.✨お出かけくださいませ💓
YOPPY☆
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ご迷惑おかけし大変申し訳ございません。
宜しくお願い致します。
YOPPY☆
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レギュラークラス
（高校生大学生社会人クラスです♡）
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